若々しい肌を保つために

最近というよりも基本的なことですがいかにして老廃物を取り除くかというのが重要ですよね。
ちなみに老廃物がなんなのかというと必要な栄養素が体内で吸収されるわけなのですが
その後に残った不要なものや有害なもののことでこの老廃物が増えてしまうと吹き出物や
シワ、シミと言った肌トラブルを引き起こす元にもなってしまいます。
また、肌への影響だけではなく風邪を引き起こすなど健康への影響もあるんですね。
これは老廃物が溜まった時によく引き起こされるので逆に言えば老廃物を溜めないようにすればいいのです。
そのためにどうするかというと老廃物を排出していかなければいけません。
老廃物がどのように排出されるかと言えば静脈やリンパ管を通って体外に排出されます。
なので血液の流れやリンパの流れをスムーズにしてあげる必要があります。
水分を補給したり汗をかいたりすると代謝が上がって血液やリンパの流れがスムーズになります。
半身浴なんかが効果的だと言われていますね。
肌荒れや体調不良に悩まされている人はこの老廃物が溜まってしまっている可能性があるので
ちょっと生活習慣を見直して老廃物が溜まらないようにするといいかもしれませんね。
その上で老化の元となる活性酸素を取り除くことで若々しくいられるでしょう。